난소 나이 표, 내 난소 건강 확인하는 기준!

여성 건강에서 중요한 지표 중 하나인 난소 나이 표에 대해 알아보려고 합니다. 난소 나이는 난소 기능의 노화 정도를 반영하는 지표로, 가임력과 밀접한 관련이 있어요. 자신의 난소 나이를 알면 향후 임신 계획이나 건강 관리에 도움이 될 수 있죠. 지금부터 난소 나이의 개념과 평가 기준, 그리고 난소 나이 표의 활용법에 대해 자세히 알아볼게요!

연령	AMH 수치 (ng/mL)	난소기능
20-24세	4.0-6.8	최상
25-29세	3.5-6.0	최상
30-34세	2.5-5.0	양호
35-39세	1.5-4.0	보통
40-44세	0.7-3.0	저하
45-49세	0.3-1.5	현저한 저하
50세 이상	0.1-0.7	매우 현저한 저하

난소 나이 표

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난소 나이란 무엇일까요?

난소 나이는 실제 나이와는 별개로, 난소의 기능적 상태를 반영하는 나이에요. 여성은 태어날 때부터 일정량의 난자를 보유하고 있는데, 나이가 들어감에 따라 그 수가 점차 줄어들게 됩니다. 이런 난소 기능의 노화 속도는 개인마다 차이가 있어요. 어떤 이는 같은 나이에 비해 난소 기능이 좋아 '난소 나이'가 어릴 수도 있고, 반대로 일찍 난소 기능이 떨어져 '난소 나이'가 많을 수도 있죠.

 

난소 나이는 어떻게 평가할까요?

난소 나이를 평가하는 가장 대표적인 방법은 혈중 AMH(Anti-Müllerian Hormone) 수치를 측정하는 거예요. AMH는 난포의 상태를 반영하는 호르몬으로, 난소 예비능(Ovarian Reserve)을 가늠하는 지표로 사용됩니다. AMH 수치는 연령에 따른 참고치가 있는데, 이를 바탕으로 '난소 나이 표'가 만들어졌어요. 난소 나이 표는 실제 나이에 따른 평균 AMH 수치를 제시하고 있어요. 같은 나이대의 평균치보다 AMH가 낮으면 난소 나이가 많은 것으로, 높으면 난소 나이가 어린 것으로 해석할 수 있죠.

 

난소 나이 표, 어떻게 활용할까요?

난소 나이 표는 자신의 가임력을 가늠하고, 향후 임신 계획을 세우는 데 유용하게 활용할 수 있어요. 만약 난소 나이가 실제 나이보다 많다면, 임신을 미루기보다는 가급적 빨리 시도해보는 게 좋겠죠. 반대로 난소 나이가 어리다면 임신 계획을 좀 더 여유 있게 세울 수 있을 거예요.

 

또한 난소 나이 표는 난소 기능 저하의 위험 요인을 파악하는 데에도 도움이 돼요. 만약 동년배에 비해 난소 나이가 많다면 유전적 요인, 자가면역질환, 생활습관 등을 점검해볼 필요가 있어요. 다만 AMH 수치만으로 난소 나이를 평가하는 것은 제한적일 수 있어요. 개인차가 크고, 다른 호르몬 검사나 초음파 검사 결과 등을 종합해야 정확한 판단이 가능하거든요. 따라서 난소 나이 표는 어디까지나 참고 자료로 활용하고, 궁금한 점은 반드시 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋아요.

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