만성 스트레스가 건강을 위협하는 5가지 메커니즘, 면역체계를 중심으로

현대 사회는 경쟁과 불안감으로 가득 차 있어, 많은 사람들이 만성 스트레스를 겪고 있습니다. 스트레스는 정신 건강뿐 아니라 면역체계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 하지만 정확히 어떤 영향을 미치는지는 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 이 글에서는 논문을 기반으로 만성 스트레스가 면역체계에 미치는 영향을 심층 분석하겠습니다.

 

 

만성 스트레스가 면역체계에 미치는 다양한 영향

면역 반응 감소: 만성 스트레스는 백혈구 기능을 저하시키고 면역 반응을 감소시켜 감염에 대한 취약성을 증가시킵니다.

염증 증가: 스트레스 호르몬은 염증 매개체를 증가시켜 만성 염증을 유발합니다. 만성 염증은 다양한 질병의 발병 위험을 높입니다.

자가면역 반응 증가: 스트레스는 자가면역 질환의 발병 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

면역 기억 형성 감소: 만성 스트레스는 면역 기억 형성을 감소시켜 재감염에 대한 취약성을 증가시킵니다.

암 발생 위험 증가: 만성 염증은 암세포 성장과 증식을 촉진하여 암 발생 위험을 높입니다.

 

 

 

만성 스트레스가 면역체계에 영향을 미치는 메커니즘

HPA 축 활성화: 스트레스를 받으면 HPA 축이 활성화되어 스트레스 호르몬(코티솔)이 분비됩니다. 코티솔은 면역 반응을 억제하는 역할을 합니다.

교감신경계 활성화: 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화되어 면역 반응을 억제하는 신경 전달 물질이 분비됩니다.

염증 매개체 증가: 스트레스는 염증 매개체를 증가시켜 만성 염증을 유발합니다.

면역세포 기능 저하: 만성 스트레스는 백혈구 기능을 저하시키고 면역 반응을 감소시킵니다.