카테고리 없음 비타민 D 섭취량 계산기 최다잡다 2025. 1. 1. 20:47 비타민D 섭취량 계산기 연령대 선택 19-50세 51-70세 71세 이상 직업/생활패턴 선택 선택하세요 직장인 (실내근무) 학생 노년층 실외 근무자 추가 요인 선택 실내 생활이 많음 (+400 IU) 자외선 차단제 상시 사용 (+400 IU) 임신 또는 수유 중 (+600 IU) BMI 30 이상 (+500 IU) 골다공증 위험 있음 (+800 IU) 계산하기 관련 내용 더보기! 비타민D 복용시기 총정리! 식전 vs 식후, 최적의 섭취 시간 알아보기 비타민D를 꾸준히 복용하는데도 피로가 쌓이고 무기력한가요? 혹시 '이 시간'에 복용하고 계시진 않나요? 비타민D는 복용 시기에 따라 흡수율이 최대 3배까지 차이가 날 수 있습니다. 오늘은 비 choidajobda.tistory.com 이걸 몰라서 손해 봤나요?, 비타민 D 보충제 올바르게 복용하는 팁 비타민 D 보충제를 올바르게 복용하면 효과를 극대화할 수 있습니다. 흡수율을 높이는 방법과 주의할 점을 알아보도록 하겠습니다.관련 내용 지금 바로 알아야 하는 비밀! 햇빛으로 비타민 D 충 choidajobda.tistory.com 지금 바로 알아야 하는 비밀! 햇빛으로 비타민 D 충분히 섭취하는 법 햇빛만으로도 충분한 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 최적의 시간과 노출 방법을 과학적 근거로 알아보도록 하겠습니다.관련 내용햇빛 없는 환경에서도 가능한 비타민 D 보충법, 지금 확인하세요 choidajobda.tistory.com 이걸 모르면 피로가 쌓인다!, 비타민 D가 피로 회복에 도움 되는 이유 비타민 D는 에너지 대사와 면역력을 높여 피로 회복에 큰 도움을 줍니다. 과학적 근거를 통해 그 효과를 확인해보도록 하겠습니다.관련 내용모르면 결국 후회합니다!, 비타민 D 부족 증상과 해결 choidajobda.tistory.com 반응형 공유하기 게시글 관리 최다잡다's blog 저작자표시 비영리 변경금지