걸리는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 변비에 안좋은 음식, 변비에 걸리는 음식 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식들에 대한 연구와 분석을 통해, 일부 음식들이 변비 증상에 영향을 미칠 수 있음이 확인되었습니다. 이러한 음식들을 피하거나 섭취를 줄임으로써 변비 증상의 완화에 도움을 줄 수 있습니다.우유 및 유제품일부 사람들에게 우유 및 유제품은 변비를 일으킬 수 있습니다. 특히 젖소에서 발견되는 단백질에 대한 민감성이 있는 유아와 어린이에게 더욱 그렇습니다. 우유를 끊었을 때 개선된 경우도 있으며, 우유를 두유로 대체한 일부 어린이들에서 변비 증상이 완화되었다는 연구 결과도 있습니다. 적색육적색 고기는 섬유질이 적고, 지방이 많아 소화가 느려질 수 있으며, 식단에서 섬유질이 풍부한 음식을 대신할 수 있어 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 튀긴 음식과 패스트 푸드이.. 이전 1 다음
