고혈압 주의사항 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 약 복용 시 피해야 할 음식들 : 연구에 기반한 가이드 고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 관리해야 하는 중요한 건강 문제입니다. 고혈압 약을 복용하는 동안, 특정 식품을 피함으로써 약물의 효과를 최대화하고 부작용을 최소화할 수 있습니다. 최근 연구들은 고혈압 환자에게 유익한 식이 조절 방법을 제시하고 있습니다. 1. 나트륨 섭취 제한근거 : 나트륨 섭취는 혈압에 직접적인 영향을 미칩니다. 고혈압 관리 지침에서는 나트륨 섭취를 하루 2,300mg 이하로 제한할 것을 권장하며, 가능한 1,500mg 이하로 유지하는 것이 이상적입니다.피해야 할 식품 : 가공식품, 패스트푸드, 간식류, 소시지 및 베이컨과 같은 가공육, 인스턴트 식품, 조미료가 많이 첨가된 제품 등. 2. 칼륨 섭취 증가근거 : 칼륨은 나트륨의 부정적인 효과를 상쇄하고 혈압을 낮추는 데 도움을.. 이전 1 다음
