갱년기 불면증, 원인과 극복 방법 알아보기!
관련 내용갱년기 기간, 시간에 따라 어떻게 변화할까요?갱년기 에스트로겐 영양제, 당신이 알아야 할 모든 것갱년기 유산균 YT1, 알고 드세요!갱년기는 여성의 생애에서 자연스럽게 찾아오는 시기로, 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 됩니다. 그 중 하나가 바로 '불면증'입니다. 갱년기 불면증은 많은 여성들이 경험하는 문제로, 수면의 질이 떨어지고 피로감이 지속될 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 불면증의 원인, 증상, 극복 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 갱년기 불면증이란?갱년기 불면증은 갱년기 동안 호르몬 변화로 인해 발생하는 수면 장애를 말합니다. 갱년기 여성의 약 60%가 불면증을 경험하며, 이는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.2. ..
