프리바이오틱스, 여러 종류와 효능들
다양한 프리바이오틱스의 종류와 각각의 효능에 대해 좀 더 자세히 파헤쳐보려고 해요. 프리바이오틱스는 장내 유익균의 성장과 활동을 돕는 일종의 '균 먹이'로서, 우리 장 건강에 없어서는 안 될 소중한 영양소랍니다. 그럼 프리바이오틱스의 종류별 효과를 하나씩 살펴볼까요? 2024.04.10 - [의학적 내용] - 프리바이오틱스 식품 리스트, 장내 유익균이 좋아하는 메뉴판! 프리바이오틱스의 종류 이눌린(Inulin)과 프럭토올리고당(FOS) 추출 원료: 치커리 뿌리, 아스파라거스, 바나나, 마늘 등 효능: 비피도박테리움 증식 촉진, 변비 개선, 면역력 강화, 칼슘 흡수 도움 갈락토올리고당(GOS) 추출 원료: 유당(락토오스)에서 유래 효능: 비피도박테리움, 락토바실러스 증식 촉진, 장내 pH 개선, 변비 및 ..
