지아잔틴 (1) 썸네일형 리스트형 루테인과 지아잔틴: 눈 건강을 지키는 필수 영양소, 효과와 섭취 방법 눈 충혈 안약: 선택과 사용 방법눈 충혈: 병원에 당장 가봐야 할 증상 루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 두 가지 카로티노이드입니다. 이 두 영양소는 눈의 망막과 황반에 집중적으로 분포되어 있어 시력 보호와 관련된 다양한 기능을 수행합니다. 이번 글에서는 루테인과 지아잔틴의 기능, 효과, 섭취 방법, 권장 용량, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 루테인과 지아잔틴이란?루테인(Lutein):루테인은 주로 녹색 잎 채소와 일부 과일에 많이 함유된 항산화제입니다. 이는 망막의 중심부인 황반에 고농도로 존재하며, 눈을 자외선 및 청색광으로부터 보호하는 역할을 합니다. 지아잔틴(Zeaxanthin):지아잔틴은 루테인과 함께 황반에 고농도로 존재하는 카로티노이드입니다. 지아잔틴.. 이전 1 다음
