체중 (2) 썸네일형 리스트형 기초대사량과 체중의 관계, 다이어트에서 기초대사량이 중요할까? 기초대사량은 우리 몸이 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 요구량으로, 개인마다 차이가 있습니다. 최근 연구들은 기초대사량과 체중의 복잡한 상호작용을 다양한 측면에서 조명하고 있습니다. 이 글에서는 관련 연구 결과를 바탕으로 기초대사량과 체중의 관계를 설명하고, 건강한 체중 관리를 위한 통찰을 제공하고자 합니다. 관련 내용 더보기!체중 감량을 위한 최적의 운동 방법 : 과학적 분석으로 알아보는 다이어트 성공 전략아침 운동 vs 저녁 운동: 다이어트 효과 극대화를 위한 최적의 운동 시간대는? 기초대사량의 주요 결정 요인: 제지방량기초대사량은 주로 제지방량(근육, 장기 등)에 의해 결정됩니다(Cunningham, 1980; Weinsier et al., 1992). 제지방량이 많을수록 기초대사량이 높아지는 .. 다이어트가 면역 체계에 미치는 놀라운 영향: NIH 연구 결과 분석 우리의 식단이 건강에 미치는 영향은 끊임없이 연구되고 있으며, 최근 미국 국립보건원(NIH)에서 실시한 한 연구는 식단 변화가 면역 체계에 얼마나 빠르고 구체적으로 영향을 미칠 수 있는지에 대한 흥미로운 발견을 제공했습니다. 이 연구는 특히 비건과 케토, 두 가지 대조적인 식단이 면역 체계에 어떻게 다르게 영향을 미치는지에 초점을 맞췄습니다. 연구 개요NIH의 국립 알레르기 및 전염병 연구소(NIAID)와 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소(NIDDK)의 연구자들은 20명의 참가자를 대상으로 2주 동안 비건 식단과 케토 식단을 섭취하게 했습니다. 참가자들은 무작위 순서로 각 식단을 따랐으며, 이 기간 동안 그들의 혈액, 소변, 대변 샘플을 수집하여 분석했습니다. 연구 결과연구 결과는 놀라웠습니.. 이전 1 다음
