고혈압의 증상과 원인 - 우리 몸이 보내는 적신호

고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 자신이 고혈압인 줄 모르고 지내다 건강검진이나 다른 질병으로 병원에 갔을 때 우연히 발견하는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압이 지속되면 우리 몸은 여러 가지 증상으로 적신호를 보내게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

두통 - 뇌혈관에 가해지는 압력 증가

고혈압 환자의 50% 이상이 경험하는 가장 흔한 증상

주로 후두부, 측두부에 나타나며 아침에 심해지는 경향

혈압이 높아질수록 뇌혈관에 가해지는 압력이 증가하여 발생

뇌혈관이 압력을 이기지 못하면 파열되어 뇌출혈 발생 가능

 

 

 

 

 

 

현기증과 어지러움 - 뇌의 혈류량 감소가 원인

갑작스러운 자세 변경 시 심해짐

심할 경우 실신으로 이어질 수 있음

혈압 상승으로 뇌로 가는 혈액량이 순간적으로 감소하여 발생

지속될 경우 뇌의 손상으로 이어질 수 있어 주의 필요

 

 

 

 

 

시력 변화 - 망막 혈관의 손상 때문

시야가 흐려지거나 물체가 두 개로 보이는 복시 증상

망막의 미세혈관이 지속적인 높은 압력으로 손상되어 발생

고혈압성 망막병증으로 진행될 경우 실명의 위험 있음

갑작스러운 시력 저하, 시야 결손은 즉시 진료 필요

 

 

 

 

 

 

호흡곤란과 피로 - 심장의 부담 증가로 인해

높아진 혈압을 이기기 위해 심장이 더 많이 일함

그 결과 심장의 피로와 기능 저하가 나타남

온 몸에 산소 공급이 원활하지 않아 호흡이 가쁘고 쉽게 피로

평소의 운동능력 감소, 만성적인 피로감 호소

 

 

 

 

 

 

 

가슴통증과 심장 두근거림 - 심혈관 질환의 위험!

장기간의 고혈압은 심장동맥의 손상과 죽상경화 촉진

협심증, 심근경색 등 치명적 심장질환의 위험 증가

가슴 답답함, 통증 등의 증상 시 즉시 의료기관 방문해야 함

불규칙한 심장박동, 빠른 맥박도 고혈압의 증상일 수 있음

 

 

 

 

 

 

 

고혈압 관리를 위한 생활습관

• 염분 섭취 줄이기 (하루 6g 이내)
• 채소와 과일 섭취 늘리기
• 규칙적인 운동 (주 5회, 하루 30분 이상)
• 건강한 체중 유지 (BMI 18.5~23)
• 금연과 절주, 스트레스 관리

 

 

 

 

 

 

 

고혈압 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 발견하기 어려울 수 있지만, 점차 심해지면 위와 같은 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 증상의 근본 원인은 지속적으로 높은 혈압으로 인한 혈관과 장기의 손상입니다. 따라서 정기적인 혈압 체크와 건강한 생활습관을 통해 정상 혈압을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 고혈압으로 진단받았다면, 의사와 상담을 통해 적절한 약물 치료와 생활 관리를 병행하여 합병증을 예방하는 것이 필수적입니다.