라식 수술 후 안구건조, 얼마나 지속될까?

라식 후 눈이 건조하고 시야가 흐려지나요? 라식 후 안구건조가 발생하는 이유와 지속 기간, 완화 방법까지 자세히 알아보세요!

 

1. 라식 후 안구건조, 왜 발생할까?

라식(LASIK) 수술 후 가장 흔한 부작용 중 하나가 안구건조증입니다. 수술 후 일시적으로 눈물 분비가 줄어들거나 눈물층이 불안정해지면서 건조함을 느끼게 됩니다.

라식 후 안구건조가 생기는 이유

• 각막 신경 손상 → 라식 수술 중 각막 플랩(flap)을 생성하는 과정에서 신경이 절단됨
• 눈물 분비 감소 → 신경 손상으로 인해 일시적으로 눈물이 덜 분비됨
• 눈물층 불안정 → 각막 표면이 변화하면서 눈물이 고르게 퍼지지 않음

라식 후 안구건조 지속 기간

일반적으로 3~6개월 내에 증상이 완화됨

1년 이상 지속될 경우 만성 안구건조증으로 발전할 가능성 있음

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2. 연구로 본 라식 후 안구건조 증상

라식 수술 후 6개월 내에 85% 이상의 환자가 안구건조 증상이 완화됨 단, 10~15%의 환자는 1년 이상 증상이 지속될 수 있음

라식 후 안구건조를 겪는 환자 중 오메가-3를 섭취한 그룹이 30% 이상 증상 완화, 눈물층 보호를 위한 생활습관을 실천한 그룹이 6개월 내 증상이 개선될 확률이 40% 증가

결론

라식 후 안구건조는 대부분 3~6개월 내에 자연 회복되지만, 일부 환자는 장기간 지속될 수 있음

생활습관 개선 및 영양소 보충으로 증상을 완화할 수 있음 

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3. 라식 후 안구건조 완화 방법

1) 보존제 없는 인공눈물 사용

눈물층 보호를 위해 하루 4~6회 인공눈물 사용

히알루론산, 트레할로스 성분이 포함된 제품 추천

주의할 점

혈관 수축제(충혈 완화제) 성분이 포함된 안약은 장기 사용 금지

방부제가 포함된 제품은 하루 4회 이상 사용하지 않기

 

2) 눈 깜빡이기 & 20-20-20 규칙 실천

의식적으로 눈을 자주 깜빡이면 눈물 분비 증가

20분마다 20초간 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 바라보는 습관

팁

스마트폰∙모니터 화면 밝기를 적절히 조절

블루라이트 차단 필터 사용하여 눈 부담 줄이기

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3) 실내 환경 조절 (습도 유지 & 공기 정화)

실내 습도를 40~50%로 유지하여 눈물 증발 방지

가습기 사용 or 젖은 수건 걸어두기

피해야 할 요소

에어컨∙난방기 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 조절

눈을 자극하는 향이 강한 방향제, 먼지 많은 환경 피하기

 

4) 눈 건강에 좋은 영양소 섭취

오메가-3 → 눈물막 보호 & 염증 완화 (연어, 호두, 아마씨)

비타민A → 눈물층 보호 (당근, 달걀, 시금치)

루테인 & 제아잔틴 → 망막 보호 (브로콜리, 블루베리)

하루 권장량

루테인 10~20mg

오메가-3 500~1000mg

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요약

• 라식 후 안구건조는 보통 3~6개월 내 완화되지만, 일부 환자는 1년 이상 지속될 수 있음
• 눈물층 보호를 위해 인공눈물 사용 & 보습 관리 필수
• 눈 깜빡이기 & 20-20-20 규칙 실천으로 눈물 분비 촉진
• 실내 습도 조절 및 블루라이트 차단 필터 활용
• 오메가-3, 비타민A, 루테인 섭취를 통해 눈물층 보호 & 시력 저하 예방 가능

라식 후 안구건조는 대부분 일시적인 증상이지만, 관리를 제대로 하지 않으면 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다. 지금부터라도 올바른 생활습관을 실천하여 눈 건강을 지켜보세요!