항암치료 중 면역력 관리, 이렇게 하면 좋아집니다!

항암치료 중 면역력이 약해지면 감염 위험이 높아집니다. 백혈구 감소를 막고, 감염을 예방하는 면역력 관리법을 알아보도록 하겠습니다.

1. 항암치료 중 면역력이 떨어지는 이유

항암제는 암세포뿐만 아니라 빠르게 분열하는 정상세포에도 영향을 미치므로, 백혈구 생성이 줄어들고 면역력이 약해집니다.

• 백혈구 감소 → 감염 위험 증가
• 장 점막 손상 → 세균 감염 가능성 증가
• 피로감 & 체력 저하 → 면역 기능 저하

면역력이 약해지면 감기, 폐렴, 구내염 등의 감염 위험이 높아지므로 적극적인 관리가 필요합니다!

오심, 구토, 탈모 등 항암치료 부작용을 줄이는 최고의 방법

오심, 구토, 탈모 등 항암치료 부작용을 줄이는 최고의 방법

 

2. 면역력을 높이는 핵심 관리법

1) 감염 예방을 위한 생활 습관

손 씻기 철저히 하기 → 감염성 질환 예방의 기본

사람이 많은 곳 피하기 → 감염 위험이 높은 공공장소 방문 자제

마스크 착용 → 외출 시 호흡기 감염 예방

자가격리 & 청결 유지 → 면역이 낮아진 상태에서는 감염 예방이 최우선

손을 씻는 것이 감염 예방의 가장 효과적인 방법입니다!

 

2) 백혈구 감소 예방 (면역력 유지의 핵심!)

단백질 & 철분이 풍부한 음식 섭취 → 백혈구 생성을 돕는 필수 영양소

충분한 휴식 & 수면 유지 → 면역 체계 회복을 위한 필수 요소

백혈구 촉진제(필그라스팀) 사용 가능 → 심한 백혈구 감소증 예방

추천 음식

• 단백질: 닭고기, 생선, 두부, 달걀
• 철분: 시금치, 붉은 고기, 콩류
• 비타민 C: 감귤류, 파프리카, 키위

항암치료 중 빈혈과 면역 저하를 예방하려면 균형 잡힌 영양 섭취가 필수입니다!

암 환자를 위한 맞춤 영양식 가이드! 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식들

암 환자를 위한 맞춤 영양식 가이드! 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식들

 

3) 항암치료 중 면역력 강화 식단

가공식품 & 당분이 많은 음식 피하기 → 염증 반응을 줄이기 위해 필요

면역력 강화 영양소 섭취

생으로 먹는 음식(회, 생달걀 등) 피하기 → 식중독 위험 감소

면역력 강화 필수 영양소 & 음식 추천

• 비타민 C → 감귤류, 파프리카, 브로콜리
• 비타민 D → 연어, 달걀노른자, 우유
• 아연 → 견과류, 해산물, 닭고기
• 프로바이오틱스 → 김치, 요거트, 된장

음식을 고를 때는 신선한 재료를 사용하고, 조리를 통해 위생을 철저히 관리하는 것이 중요합니다!

 

4) 항암치료 중 운동은 면역력에 어떤 영향을 줄까?

가벼운 운동은 면역력 회복에 도움

산책, 요가, 스트레칭 → 림프 순환을 촉진하고 면역세포 활성화

격한 운동은 피하기 → 무리한 운동은 오히려 면역 기능 저하 유발

하루 20~30분 가벼운 운동을 꾸준히 하면 면역력이 향상됩니다.

암 치료 후 절대 하면 안 되는 습관 & 꼭 실천해야 할 습관!

암 치료 후 절대 하면 안 되는 습관 & 꼭 실천해야 할 습관!

 

5) 스트레스 & 정신 건강 관리

스트레스가 지속되면 면역력이 급격히 저하될 수 있음

마음이 편안한 환경 유지 & 긍정적인 생각 가지기

명상, 음악 감상, 가족과의 대화 등으로 스트레스 완화

정신적 안정은 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

 

3. 면역력이 낮아졌을 때 주의해야 할 증상

• 38도 이상의 발열
• 목이 아프고 염증이 생김
• 피부 발진 & 지속적인 피로감
• 배탈, 설사, 장염 증상

이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하세요!

 

요약

• 손 씻기, 마스크 착용 등 감염 예방을 철저히 해야 함
• 백혈구 감소를 막기 위해 단백질, 철분, 비타민 섭취 필수
• 가벼운 운동과 충분한 휴식을 통해 면역력을 높여야 함
• 스트레스를 관리하고 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 중요

항암치료 중 면역력이 저하되면 감염 위험이 높아집니다. 면역력 관리법을 실천하여 건강을 지키세요!