오심, 구토, 탈모 등 항암치료 부작용을 줄이는 최고의 방법

항암치료 후 나타나는 부작용, 어떻게 관리해야 할까요? 오심, 탈모, 면역력 저하, 손발 저림 등 다양한 부작용을 줄이는 효과적인 방법을 알아보도록 하겠습니다.

1. 항암치료 부작용, 왜 발생할까?

항암제는 암세포뿐만 아니라 정상세포에도 영향을 주기 때문에 다양한 부작용이 발생합니다.

• 암세포는 빠르게 증식하지만, 모발, 위장 점막, 혈액 세포 등 정상세포도 빠르게 분열하기 때문에 손상될 가능성이 높음
• 면역세포까지 영향을 받아 감염 위험이 증가
• 신경, 장기 기능에도 영향을 미쳐 손발 저림, 피로감, 소화장애 발생 가능

부작용을 효과적으로 관리하면 치료 지속률을 높이고, 삶의 질도 유지할 수 있습니다!

항암치료 중 면역력 관리, 이렇게 하면 좋아집니다!

항암치료 중 면역력 관리, 이렇게 하면 좋아집니다!

 

2. 항암치료의 주요 부작용과 해결법

1) 오심 & 구토 (항암치료 후 가장 흔한 부작용!)

항암제가 위장 점막을 자극하여 메스꺼움 & 구토 유발

식욕 저하로 인해 영양 부족 가능성 증가

관리법

• 식사 전후로 생강차, 레몬수 섭취 (구토 완화 효과)
• 기름지고 향이 강한 음식 피하기
• 소량씩 자주 먹고, 식사 후 바로 눕지 않기
• 필요 시 항구토제(메토클로프라미드 등) 복용

구토가 심하면 수분 부족 위험이 높아지므로, 물을 자주 마시는 것이 중요합니다!

암 환자를 위한 맞춤 영양식 가이드! 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식들

암 환자를 위한 맞춤 영양식 가이드! 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식들

 

2) 탈모 (항암제의 대표적인 부작용)

모낭세포도 빠르게 분열하는 세포이기 때문에 항암제에 의해 손상됨

치료 후 일정 기간 지나면 자연스럽게 모발이 다시 자라지만, 색과 질감이 달라질 수도 있음

관리법

• 두피 마사지 & 수분 유지 (두피 건강 유지)
• 화학성분이 적은 저자극 샴푸 사용
• 항암치료 전 냉각요법(두피 냉각) 시행 가능 (모발 손실 감소 효과)
• 가발, 스카프 활용하여 심리적 부담 줄이기

탈모는 항암제 종료 후 3~6개월 내로 회복되는 경우가 많습니다.

 

3) 면역력 저하 (감염 위험 증가!)

백혈구 감소로 인해 감염 위험 증가

입안 염증(구내염), 피부 발진, 호흡기 감염 등 다양한 증상이 나타날 수 있음

관리법

• 손 씻기 & 개인 위생 철저히 하기
• 신선한 과일∙채소 섭취 & 충분한 단백질 섭취 (면역력 강화)
• 사람이 많은 장소 방문 자제 (감염 위험 최소화)
• 발열, 오한 증상이 있으면 즉시 병원 방문
• 항암치료 중 감염 위험이 높은 환자는 백혈구 촉진제(필그라스팀 등) 투여 가능

항암치료 중 감염 예방, 꼭 알아야 할 수칙!

항암치료 중 감염 예방, 꼭 알아야 할 수칙!

 

4) 손발 저림 (말초신경 손상, 항암제의 흔한 부작용)

항암제가 신경을 손상시키면서 손발이 저리거나 감각이 둔해질 수 있음

심한 경우 일상생활에도 불편함이 발생

관리법

• 비타민 B군(특히 B1, B6, B12) 섭취 (신경 보호 효과)
• 따뜻한 물로 손∙발 마사지 & 혈액순환 촉진
• 꽉 끼는 신발 & 장갑 착용 피하기
• 증상이 심하면 신경통 완화제(프레가발린, 가바펜틴 등) 복용 가능

신경 손상은 치료 후에도 지속될 수 있으므로, 초기부터 관리하는 것이 중요합니다!

 

5) 변비 & 설사 (소화기 문제 발생 가능)

항암제가 장 점막에도 영향을 주어 소화기 문제가 발생할 수 있음

변비, 설사, 복부 팽만감 등 다양한 증상이 나타남

관리법

변비일 경우

• 수분 섭취 & 식이섬유 섭취(고구마, 귀리, 브로콜리 등)
• 규칙적인 운동 & 장 마사지

설사일 경우

• 기름진 음식, 유제품 제한
• 전해질 보충을 위해 이온음료, 바나나 섭취

소화기 문제가 지속되면 전해질 불균형으로 인해 체력 저하 가능성이 높아집니다.

 

3. 항암치료 중 부작용을 줄이는 생활습관

• 충분한 영양 섭취 & 균형 잡힌 식단 유지
• 가벼운 운동(산책, 스트레칭)으로 체력 유지
• 스트레스 관리 & 심리적 안정 (명상, 음악 감상 추천)
• 물 자주 마시기 & 체내 수분 유지
• 정기적인 병원 방문으로 건강 상태 체크

부작용을 미리 대비하고 적극적으로 관리하면 치료 지속률이 높아지고, 회복이 빠르게 진행될 수 있습니다!

 

요약

• 항암제는 암세포뿐만 아니라 정상세포에도 영향을 주어 다양한 부작용을 유발할 수 있음
• 오심∙구토, 탈모, 면역력 저하, 신경 손상, 소화기 장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있음
• 부작용을 적극적으로 관리하면 치료 지속률을 높이고, 삶의 질을 유지할 수 있음
• 균형 잡힌 식단, 개인 위생 관리, 규칙적인 운동이 부작용 감소에 도움됨
• 부작용이 심할 경우 반드시 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요!

 

관련 내용 더보기!

모두가 놓치고 있는, 림프암 초기 증상 TOP 7

암, 뇌, 심장 보험 체크해봐야 할 항목들!

 

항암치료 후 부작용을 줄이려면 미리 대비하고 꾸준히 관리해야 합니다. 건강한 생활습관을 실천하여 치료 효과를 높이고 빠르게 회복하세요!