권장 (1) 썸네일형 리스트형 코엔자임 Q10(CoQ10) 권장 용량 알고 먹읍시다. 많은 사람들이 챙겨먹는 코엔자임 Q10의 권장용량은 얼마일까요? 논문에 근거해서 코엔자임 Q10의 적절한 용량에 대해서 알아보도록 하겠습니다.코엔자임 Q10(CoQ10) 보충제에 관한 연구는 그 효능과 최적 복용량에 대한 중요한 정보를 제공합니다. 효능이 보충제는 총 콜레스테롤(TC), 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C), 중성지방(TGs) 수치를 낮추고 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C) 수치를 높이는 데 효과적임이 입증되었습니다.최적 복용량2794명의 참가자를 포함한 50개의 무작위 대조 시험을 분석한 결과, 일일 400-500mg의 CoQ10 복용이 총 콜레스테롤을 감소시키는 데 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 CoQ10 보충이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 시사.. 이전 1 다음
