근거 (4) 썸네일형 리스트형 비타민C와 피부 미백, 효과가 있는지 논문을 통해 알아보기! 이글에서는 비타민C에 대해 이야기해 보려고 합니다. 특히 비타민C가 피부 미백에 어떤 효과가 있는지 최신 연구 동향과 함께 파헤쳐 볼게요!관련 내용알아야 할 미백에 대한 모든것!미백 주사 효과와 얼마나 자주 몇번씩 해야 할까??미백 크림 효과적으로 사용하는 3가지 단계피부 미백 시술의 종류와 장단점, 적합한 유형 추천 까지 비타민C, 콜라겐 생성 촉진으로 피부 건강 향상비타민C는 건강뿐만 아니라 피부에도 매우 중요한 역할을 한답니다. 2018년 발표된 한 연구에 따르면, 비타민C는 피부 속 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 탄력을 높이고 주름을 개선하는데 도움을 준다고 해요. 또한 항산화 작용으로 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 피부 노화를 막는 효과도 있다고 합니다. 멜라닌 색소 억제로 기미, 잡티 개.. 우울증약 우울증에 효과가 있을까? (SSRI와 우울증에 대해) SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)는 우울증 치료에 널리 사용되는 약물이지만, 최근 일부 연구에서는 SSRI의 효과에 대해 의문이 제기되고 있습니다. 이 글에서는 SSRI와 우울증의 관련성에 대한 논란을 살펴보고, SSRI의 효과를 부정하는 연구 결과를 소개하고자 합니다. 1. SSRI의 작용 기전과 한계SSRI는 시냅스에서 세로토닌의 재흡수를 선택적으로 억제하여 세로토닌의 농도를 높임으로써 우울증 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 세로토닌 가설만으로는 우울증의 복잡한 병태생리를 완전히 설명하기 어렵고, SSRI의 효과도 일관되지 않게 나타나는 경우가 많습니다. 2024.03.04 - [의학적 내용] - 항우울제 안전하게 중단하기2024.03.04 - [의학적 내용] - 세로토닌 .. 조루 극복을 위한 행동 치료: 과학적 근거와 실천 방법 조루는 남성의 성생활에 큰 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 많은 남성들이 약물 치료에 의존하지만, 최근 연구에 따르면 행동 치료가 조루 극복에 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 특히 '스퀴즈 테크닉'과 '스톱-스타트 테크닉'은 과학적 근거가 확실한 행동 치료 방법으로 주목받고 있습니다. 체계적 문헌 고찰이 밝힌 행동 치료의 효과 영국의 셰필드대학교 연구진은 조루 관리를 위한 행동 치료의 효과를 평가하기 위해 체계적 문헌 고찰을 실시했습니다. 이들은 8개의 무작위 대조 시험과 2개의 비무작위 대조 시험을 분석하여, 행동 치료가 조루 증상 개선에 통계적으로 유의한 효과가 있음을 확인했습니다. 특히 '스퀴즈 테크닉'과 '스톱-스타트 테크닉'은 가장 효과가 좋은 행동 치료로 평가되었습니다. 연구진은 이러한 행.. HMB에 대해 알아야 할 모든 것들 (효능 및 효과, 원리, 부작용, 안전성 등) HMB에 대해 알아야 할 모든 것들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. HMB란 무엇인가?HMB(Hydroxy Methyl Butyrate)는 필수 아미노산인 류신(leucine)의 대사 과정에서 생성되는 화합물입니다. 이는 근육 성장을 촉진할 수 있으며, 근육 단백질 분해를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. HMB의 작용 원리근육은 항상 활동하며 우리 몸의 이동성, 균형, 자세, 그리고 힘과 에너지를 지원합니다. 이러한 활동을 통해 자연스러운 재생 과정이 발생합니다. 그러나 나이가 들거나 질병, 비활동으로 인해 근육 분해가 가속화될 수 있습니다. HMB는 근육 분해를 늦춤으로써 근육의 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 건강한 노인에서 근육 질량을 유지하는데 도움이 될 수 .. 이전 1 다음
