인터발 (1) 썸네일형 리스트형 HIIT 다이어트: 최고의 지방 연소 운동 프로그램 다이어트에 성공하기 위해 운동을 하고 계신가요? 그런데 아무리 운동을 해도 체중 감량에 실패하는 경우가 많죠. 다이어트 고민을 해결해 줄 최신 트렌드, 'HIIT 다이어트'에 대해 알려드리겠습니다. HIIT 다이어트란? HIIT 다이어트는 고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity Interval Training, HIIT)을 활용한 운동 식단 병행 프로그램입니다. 짧은 시간 안에 강도 높은 운동을 하고 휴식을 취하는 방식을 반복하면서, 체내 지방 연소를 극대화하는 것이 목표입니다. 전통적인 유산소 운동에 비해 훨씬 적은 시간으로도 같거나 더 나은 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. HIIT 다이어트의 놀라운 효과 HIIT는 운동 중 뿐 아니라 운동 후에도 대사량을 크게 높여 지방 연소를 촉진합.. 이전 1 다음
