커피 적정량 (1) 썸네일형 리스트형 커피 소비와 건강 : 많이 마셔도 괜찮은가? 커피는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 그 맛과 각성 효과를 즐깁니다. 그러나 커피, 특히 카페인의 과도한 섭취가 건강에 미치는 영향에 대한 우려도 있습니다. 커피를 많이 먹어도 괜찮을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다.커피 소비의 건강상 이점최근 연구들은 적당량의 커피 소비가 여러 건강상 이점을 가지고 있음을 지적합니다. 예를 들어, 커피는 2형 당뇨병, 특정 암 종류, 파킨슨병 및 알츠하이머병의 위험 감소와 연관되어 있습니다. 커피에 포함된 항산화제는 염증을 줄이고, 신체의 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 카페인은 집중력과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 일상적인 활력을 증진시킵니다. 커피의 잠재적 위험수면 방해: 카페인은 수면 주.. 이전 1 다음
