콜라겐 결핍증 알아보기! (증상, 원인 및 대처 방법)
콜라겐은 우리 몸의 주요 구조 단백질로, 피부, 뼈, 힘줄, 인대 등 다양한 조직의 건강과 탄력을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 콜라겐 결핍은 이러한 조직의 기능 저하로 이어질 수 있으며, 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 콜라겐 결핍증의 원인, 증상, 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜라겐 결핍증의 원인노화나이가 들면서 콜라겐 생성 능력이 감소합니다. 연구에 따르면, 30세 이후 매년 약 1%씩 콜라겐 생성이 줄어듭니다.영양 결핍비타민 C, 아연, 구리 등의 영양소는 콜라겐 합성에 필수적입니다. 이러한 영양소의 결핍은 콜라겐 생성 감소로 이어질 수 있습니다. 생활 습관흡연, 과도한 자외선 노출, 고당분 식이 등은 콜라겐을 파괴하고 생성 능력을 저하시킵니다.유전적..
