수근관 증후군(손목 터널 증후군), 손목 통증의 주범: 왜 발생하고, 어떻게 치료할까요?

현대인의 직업 환경과 생활 습관의 변화로 인해 손목 질환이 급증하고 있습니다. 그 중에서도 수근관 증후군은 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 수근관 증후군은 손목의 수근관 내부를 지나는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 손과 손목의 통증, 저림, 근력 약화 등을 야기합니다.

 

 

 

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 증상

수근관 증후군의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

엄지, 검지, 중지, 환지의 저림이나 통증

야간에 악화되는 증상으로 잠에서 깨게 됨

손의 근력 약화로 물건을 떨어뜨리는 경우가 생김 손가락이 부푼 느낌이나 뻣뻣함

 

 

Q. 수근관 증후군은 왜 발생하나요?

A. 수근관 증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

손목을 반복적으로 사용하는 작업 (타이핑, 물건 조립 등)

손목을 과도하게 구부리거나 펴는 자세

임신, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 저하증 등의 전신 질환

류마티스 관절염, 손목 골절 등의 국소 질환

 

 

 

 

 

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 진단

수근관 증후군의 진단에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

병력 청취 및 신체 검사: Tinel 징후, Phalen 검사 등

신경전도검사 (NCV): 정중신경의 압박 여부와 정도를 평가

초음파 또는 MRI: 해부학적 이상을 확인

 

 

 

 

 

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 치료 방법

 

보존적 치료

활동 조절 및 손목 보호대 착용

물리치료: 온열 요법, 초음파 치료, 신경 활주 운동 등

약물 치료: 소염진통제, 스테로이드 주사 등

 

수술적 치료

수근관 감압술: 압박된 정중신경을 풀어주는 수술

대부분 보존적 치료로 시작하지만, 지속적이고 심한 증상이 있거나 근위축이 동반된 경우 수술을 고려합니다.

 

 

 

 

 

수근관 증후군(손목 터널 증후군)의 예방법

수근관 증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 도움됩니다.

바른 자세로 손목을 중립 위치에 두고 작업하기

반복적인 손목 사용을 줄이고 규칙적으로 휴식 취하기

손목 스트레칭과 근력 강화 운동하기

전신 질환 (당뇨, 갑상선 질환 등) 잘 관리하기

 

 

 

 

 

Q. 수근관 증후군, 재발 가능성은 없나요?

A. 아쉽게도 수근관 증후군은 재발할 가능성이 있습니다. 특히 원인이 되는 위험 요인들을 지속적으로 노출되는 경우 재발 위험이 높아집니다. 연구에 따르면 수술 후에도 3-20%에서 재발하는 것으로 보고되었습니다. 따라서 치료 후에도 손목 사용에 주의를 기울이고 예방법을 실천하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

수근관 증후군은 일상생활과 업무 능률에 큰 지장을 초래하는 질환이지만, 조기에 발견하고 적절히 치료한다면 충분히 극복할 수 있습니다. 증상이 의심된다면 주저 없이 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 또한 평소 손목 건강을 위한 생활 습관도 잊지 마세요. 건강한 손목으로 활기찬 일상과 업무를 영위하시길 기원합니다.